Ignatius af Loyolas Åndelige Øvelser, også kaldet exercitier – eller 30-dages retræte, er det bedste, jeg nogensinde har gjort for mig selv.
Det var i 2011. Jeg var flygtet. Først fra min præstegård, som var kendt uegnet til menneskelig beboelse på grund af skimmelsvamp. Siden fra ‘mine’ kirker, hvor der også var skimmel. Min lungekapacitet var nede på 52% og hjertet var kommet helt ud af trit. En sen nattetime betroede lægen mig, at hvis ikke jeg snart kom væk, ville det slå mig ihjel.
Det var her, jeg stiftede bekendtskab med Ignatius af loyola og hans Åndelige Øvelser – også kaldt Exercitier. Jeg var syg og nedbrudt både fysisk og psykisk; men under øvelserne undergik jeg en forvandling, der redede mig, og jeg kom ud på den anden side som nyfødt – og med en ny og dybere gudsrelation.
En lille halv snes år har jeg nu selv haft den glæde i samarbejde med Joachim Grün at lede mennesker igennem øvelserne på Solåsen Pilegrimsgård. Det har været meget livsbekræftende. Men alt har sin tid, og jeg tror, at april 2026 bliver sidste gang, jeg vejleder de Åndelige Øvelser på Solåsen.
En dag fik jeg nemlig ganske uventet en henvendelse fra en kvinde, som gerne ville gennemføre øvelserne, men som vidste, at stilleretræte ikke var vejen frem for hende. Det udfordrede mig. Sammen gik vi i gang med ‘De åndelige øvelser i hverdagen’, og siden er endnu en deltager kommet til.
Ignatius’ Åndelige Øvelser i Hverdagen
For dem, der er glade for stilheden, er det trygt at gennemføre de Åndelige Øvelser på retræte, hvor man er skærmet, og der er meget lidt, der kan forstyre. Vælger man den vej, vil den største udfordring som regel være at vende hjem til hverdagen og få det, man har lært, integreret i det daglige liv.
Gennemfører man derimod øvelserne hjemme i hverdagen, vil man helt fra begyndelsen møde udfordringen med at få det hellige og det verdslige til at følges ad. Det kræver stor disciplin. Vælger du denne vej, skal du finde en rytme i din hverdag, hvor du sætter op til time af dagligt til øvelserne. Og en gang om ugen – eller som vi aftaler det – skal du have en vejledningssamtale..
Denne samtale kan foregå fysisk, ansigt til ansigt – eller digitalt. Det betyder, at det ikke vil være nogen hindring uanset hvor, du bor..
Individuelt
Hvordan denne hjemme-retræte helt præcist kommer til at forløbe, vil altid være individuelt. Ikke to mennesker er ens. Ignatius lægger stor vægt på, at øvelserne altid tilpasses den enkelte.
Hvor længe?
Det vil også være individuelt, hvor længe forløbet varer. Det vil både afhænge af din disciplin og hvor meget tid du kan/vil sætte af til Gud. For de fleste vil det strække sig over 30-40 uger.
For hvem?
Der kræves ingen særlige forudsætninger for at begynde. Hvis du er fortrolig med meditation, Bibelen og åndelig vejledning, vil det være en fordel. Og hvis dette er nyt for dig, vil vi begynde dér.
Det kan også være, at du allerede har gennemført de åndelige øvelser, og nu gerne vil have endnu mere. Da kan de Åndelige Øvelser i Hverdagen være en måde at gå videre på og komme endnu dybere og endnu tættere på Jesus.
Indhold
Ignatius’ exercitier – også kaldet Åndelige Øvelser – har 4 aktører:
Ignatius af Loyola, som har udarbejdet øvelserne.
Exercitanden, dig, som vokser igennem øvelserne.
Din vejleder, exercitiemesteren, som gennem samtaler følger dig og tilrettelægger øvelserne, så de passer til dig.
Gud, som aktivt leder hele processen.
Ignatius Åndelige Øvelser vil:
– binde dit liv og din tro tættere sammen
– uddybe og styrke din relation med Jesus
– hjælpe dig med at skelne og fokusere på det væsentlige i dit liv
Ofte fører de også til en form for indre healing og en afklaring og dybere forståelse af Guds vej for dig.
Pris:
Det eneste du betaler for, under Ignatius’ Åndelige Øvelser i Hverdagen, er vejledningssamtalerne.
Alt materialet er gratis.
En af mine første deltagere skrev:
Jeg er dybt taknemlig. Jeg har fået et mere personligt forhold til de bibelske tekster, som jeg har mediteret over og derigennem en tættere relation til Jesus Kristus. Kort sagt et fordybet åndsliv.Jeg føler, at jeg er blevet mere mig selv, er blevet mere rummelig og mere nærværende, og min relation til mine nærmeste er forbedret.
Det smukkeste og mest vigtige er sket mellem min kone og mig. Hun siger, at jeg er begyndt at se på hende på en måde, som hun altid har ønsket, at jeg ville se hende, og hun har lagt mærke til mit nærvær. Især forundres hun over mit nærvær i samværet med vore børnebørn. Hun ser igen den mand, hun i sin tid forelskede sig i.
Vil du vide mere?
Skriv en hilsen her under, hvis du vil vide mere.
Som emne kan du skrive: Exercitier
Jeg ser frem til at høre fra dig!
